**الفرق بين إجهاد العين وضعف النظر يكمن في أن إجهاد العين يحدث نتيجة استخدام العين بشكل مكثف لفترات طويلة، بينما ضعف النظر يشير إلى مشكلة دائمة في قدرة العين على التركيز بوضوح، سواء بسبب قصر النظر أو طول النظر أو الاستجماتيزم.
تعرض العين لفترات طويلة لضوء ساطع أو التواجد لفترات طويلة في بيئة إضاءتها ضعيفة.
تركيز النظر على صفحات إلكترونية يكون التناقض اللوني فيها ضعيف للغاية مما يجهد العين.
إن التعرض المستمر لحالة إجهاد العين، خاصة تلك التي تسببها الأشعة الصادرة من الأجهزة الإلكترونية، قد يعرضك للمخاطر الآتية على المدى الطويل:
إذا لم يتم التعامل مع إجهاد العين بشكل صحيح، فقد تنتج بعض المضاعفات المحتملة. هنا بعض المضاعفات تعرّف على المزيد المحتملة لإجهاد العين:
يعد الاستجماتيزم مشكلة انكسارية تجبر عضلات العين على محاولة تركيز الصور بشكل صحيح، ومن الممكن أن يؤدي الإجهاد المفرط والتحديق المبالغ فيه إلى حدوث الصداع، ولكن قد يرتبط الصداع بمشاكل أخرى في العين.
اقرأ أيضًا: متلازمة "عين المكتب".. ماذا يحدث عند العمل لساعات طويلة أمام الكمبيوتر؟
لا تحدق طويلًا في الشاشات، واستخدم نظارات أمان الكمبيوتر للحماية من إجهاد العين.
قم بضبط أجهزتك الإلكترونية بحيث تكون الإضاءة فيها مناسبة لعينيك ومريحة للنظر، خاصة في الليل.
الإجهاد البصري ليس مقتصرًا على فئة عمرية أو مهنية محددة، ولكنه يهدد بشكل نور خاص الفئات التالية:
دكتور نادر ممتاز داود عضو الكلية الملكية البريطانية لجراحي العيون
راجع المقالة eye strain في موقع الطبي سؤال من أنثى سنة في امراض العيون اسباب ضعف الرؤية المحيطية والحساسية من الضوء ورؤية توهج حول مصدر الضوء
احرص على اتخاذ الوضعية المناسبة أثناء الجلوس أمام شاشة الحاسوب أو أثناء أداء مهامك المختلفة.
يمكنك الاطمئنان على نظرك دون الذهاب لطبيب العيون من هنا.